BRM® besteht aus zwei Säulen, die zusammen oder auch unabhängig voneinander genutzt werden können. 

• 1:1 Sessions mit mir Individuelle Begleitung vor Ort oder auch online, genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt

• Online Training (on Demand und auf englisch) tägliche Bewegung- und Kräftigungsübungen mit den Gründerinnen Lindsay McCoy und Lauren Ohayon.

In einer individuellen 1:1 Begleitung schauen wir uns genau an was dein Körper braucht. Du lernst ausgesuchte und auf dich abgestimmte Übungen, die deinen Körper in Balance bringen und dich muskulär, wie auch faszial stärken. Beschwerden können gelindert werden, oder treten gar nicht erst auf. Zudem bereitest du deinen Körper so auf die bevorstehende Geburt vor, dass er wirklich "Body ready" ist und du nach der Geburt wieder zurück in deine Mitte und Kraft finden kannst.


Wie läuft eine BRM® 1:1 Session ab?

In einem Erst-Termin, dem sogenannten Erst-Assessment besprechen wir deine Anamnese, Beschwerden, Wünsche & Ziele. Zudem ermitteln wir deine Körperhaltung und deine Alltagsbewegungen im Job, Sport, sitzen, laufen, stehen, schlafen usw.

In Folgeterminen (empfohlen 1x pro Trimester) ermitteln erneut deine Ausrichtung, besprechen was neu dazu gekommen ist und passen dementsprechend deine Übungen an. 

Falls du über den errechneten Geburtstermin bist, kann auch hier BRM® helfen, um deinen Körper mit gezielten Übungen in Balance zu bringen, die den Geburtsbeginn erleichtern. 
(Diese Session ist auch einzeln buchbar)  

Ist BRM® das Richtige für mich?

In folgenden Fällen kann BRM® helfen deinen Körper optimal zu stärken, unterstützen und zurück in Balance zu bringen.

Du hast Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, Symphysen-, ISG (Iliosakralgelenk) und/oder Symphysenbeschwerden, Inkontinenz, Rectusdiastase, Beckenbodenprobleme

Solltest Du Dich auf eine zweite oder weitere Geburt vorbereiten und deine vorherige Geburt war eine lange Geburt und/oder endete mit Kaiserschnitt oder Saugglocke

Preise & Pakete

Erst-Assessment 90 Minuten 120€
(Jede weitere angefangen 15min, 15€)

Folgesitzung 60 Minuten 90€
(Jede weitere angefangen 15min, 15€)

Pakete

Basic 

Erst-Assessment plus 2 Sitzungen in der Schwangerschaft
280€

Medium

Erst-Assessment plus 3 Sitzungen in der Schwangerschaft
360€

Large

Erst-Assessment plus 3 Sitzungen in der Schwangerschaft und postpartum
440€


Gern biete ich dir ein unverbindliches kostenloses 15minütiges Telefongespräch an, um mit dir gemeinsam zu schauen, ob BRM® das Richtige für dich ist und welches Paket zu dir passt.

[email protected]
Tel: 0163-1732754